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GOING UP FRONT- HIGH CHAIR
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Descrição
FOCO MUSCULAR e objetivo: estabilização, centralização, fortalecimento pernas e Power House.
3 repetições
Passo a passo: um pé no pedal outro em cima da High Chair.
1. Começar o exercício de cima, e descer até onde o joelho e quadril da perna de cima chegarem aos 90°.
2. Manter o tronco levemente inclinado a frente.
3 repetições
Passo a passo: um pé no pedal outro em cima da High Chair.
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